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孕妇排骨汤怎么做有营养

时间:2013-08-10 16:14来源:未知 作者:admin 点击:

 

      孕客户端都喜欢喝一些汤类用以补充营养,而孕妇排骨汤肯定是首选了,但排骨汤怎么做有营养呢?今天就跟随小编一起来了解下吧。

孕妇排骨汤怎么做有营养

    重点强调:孕妇排骨汤可补钙

    孕客户端应以普通食物为主的膳食习惯,每天钙的摄入量为400~700mg,难以达到供给标准。而准登录缺钙是有很多危害的。一是会导致孕妇小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压,分娩后牙齿松动、骨盆疼痛、及关节疼痛不良现象;二是会对腹中下载的健康造成影响,致使龙8牙齿、骨骼wwwlong88不全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。

    而猪排骨除了富含有蛋白质、脂肪及维生素外,还富含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,能够为准登录提供大量钙质。而准登录排骨汤的做法尤其简单,以下为大家介绍具体做法:

    孕妇排骨汤的做法

    主料:一大根白萝卜、小排骨

    配料:八角,葱,姜片,料酒适量

    制作方法:

    1、先将萝卜横切,每片约三厘米厚左右,不必太薄。再对切,成为月亮形。

    2、再把排骨飞水,即是放进沸水内略煮,而后使用冷水清洗干净,以便去油去血水。

    3、汤锅装水,再将排骨冷水下锅,放入八角,葱,姜片,料酒适量,使用高压锅煮20分钟左右。

    4、20分后,倒进汤锅,将浮沫去除,加入萝卜。

    5、再20分后,调入少量盐。

 

(责任编辑:admin)

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